Sommar i Spanien: så klarar du värmen

Hur varmt kan det bli?

Svenska sommardagar ligger sällan över 30 grader. I Spanien är det vanligt med 35 grader i inlandet, och i Sevilla är julis medeltemperatur 28,2 grader. Rekordet för hela landet är 47,6 grader, uppmätt i La Rambla i Córdoba den 14 augusti 2021. Då är det bra att veta vilka varningar som finns.

AEMET:s varningar

Spaniens meteorologiska myndighet AEMET använder systemet Meteoalerta, med färgerna gul, orange och röd. Tröskelvärdena skiljer sig mellan olika områden, eftersom en temperatur som är normal i Sevilla kan vara ovanlig i Santander. Varningarna utfärdas upp till 72 timmar i förväg. Följ dem på aemet.es eller i appen.

En värmebölja har AEMET definierat som minst tre dagar i följd där minst tio procent av stationerna mäter högre maxtemperaturer än den 95:e percentilen för juli och augusti 1971 till 2000. En röd varning kan utfärdas utan att det är en värmebölja i officiell mening.

Så planerar du dagen

Spanjorerna har anpassat sitt liv efter värmen. Aktiviteter förläggs tidigt på morgonen och sent på kvällen, och den varmaste tiden, ungefär mellan klockan 14 och 17, är för vila. Det är ett vettigt sätt att överleva sommaren.

• Gör utflykter och promenader före klockan 11.
• Drick mycket vatten, även när du inte är törstig.
• Bär lätta, ljusa kläder, hatt och solglasögon, och använd solskydd med hög faktor.
• Undvik alkohol mitt på dagen.
• Håll koll på barn och äldre. De drabbas först av värmeslag.

Varningstecken

Yrsel, huvudvärk, illamående och kraftig svettning kan vara tecken på värmeutmattning. Gå till skuggan, drick och sänk kroppstemperaturen med kallt vatten. Vid förvirring, medvetslöshet eller mycket hög kroppstemperatur ska du ringa 112 direkt.

Norra Spanien är svalare

Den som vill undvika värmen kan välja kusten i norr. I Galicien, Asturien, Kantabrien och Baskien ligger sommartemperaturen kring 18 till 22 grader, men håll dig beredd på regn. Bergsorter är också ett alternativ, eftersom temperaturen sjunker med cirka 0,65 grader per 100 meter höjd.

Bostaden

Välj boende med luftkonditionering eller bra korsdrag, och stäng persiennerna dagtid. Många spanska hus har tjocka väggar och små fönster som håller värmen ute. Lär dig av dem.

Gör som spanjorerna

Sitt i skuggan på en terrass, beställ något kallt och vänta ut värmen. Kvällen är dagens bästa tid, och torgen fylls av folk först efter solnedgången.

Tänk också på bilen. Lämna aldrig barn, djur eller mediciner i en parkerad bil, eftersom temperaturen inne i bilen stiger snabbt i solen. Parkera i skugga när det går, och ha vatten med dig i bilen på längre resor.